3119 дней назад
Да, типичная френдзона, манипуляция называется "Сетевая хронофагия, или пожирательница времени". Подробнее можно покурить у Бирюкова: [url][ссылка] продолжать то? Тётя сливает свой негатив...
3119 дней назад
Загнанных лошадей пристреливают, а дохлых, стало быть, закапывают! ☺ ❋
3119 дней назад
По правилам сайта тексты с вариациями ББПЕ ни в каком виде здесь не нужны.
3119 дней назад
Nikolaj, Николай, а может вместо того, чтобы кидаться вопросами и развешивать ярлыки, все-таки стоит приложить усилие и подробнее рассказать о методике высокоинтенсивных тяжелых ежед...
3119 дней назад
просьба к Николаю, выложите рекомендуемую вами методику: дни - упражнения-вес (повторения/подходы), плюс режим питания.
3119 дней назад
Nikolaj, Николай, ответьте на вопрос: почему спортивные врачи, проф и не только спортсмены говорят, что проф. спорт это прежде всего капец здоровью, почему они не используют методику о ...
3119 дней назад
Newsmaker, ☺
3119 дней назад
Nikolaj, не два пути, о которых вы говорите, тогда уж пусть будет три: 1) первым оставим ваш, хотя я рекомендую перед тем, как на него встать крепко подумать, поговорить со спортивны...
3119 дней назад
Тема ЗОЖ не менее важна чем тема самого МД. Но она здесь как бы в стороне. Причем многое что позволяют и чем бравируют наши братья (мужчины) это демонстрация своей прокаченной как они считают ра...
3119 дней назад
Эти все коды генов и т.д. не более чем тень на плетень. Спорить без пользы. Вегетарианство это не веганство и не сыроедение и не фрукторианство. Т.е. в идеале к чему стремится чел...
3119 дней назад
у меня сейчас наоборот: при росте 193 см. разожрался до 95 кг., пуза нет, ровный живот, но кубики закрылись, пару кг. надо сбросить)) уменьшил дневной калораж, добавил физ. активности, сейчас вот з...
3119 дней назад
ЕвгениЙ, ну да)
3119 дней назад
Brissen, Brissen, трещина в позвонке, наверное:) если врачи говорят, что можешь заниматься, то в путь.
3119 дней назад
Alexx82, вот в этих словах есть много правды, приседания со штангой с максимальными весами хороши по молодости, когда организм бодрячком. хотя это упражнение в плане тренировки и выр...
3119 дней назад
ЕвгениЙ, трещина в позвоночнике, - врачи говорят, заниматься могу.
3119 дней назад
Brissen, посчитай калорийность своего питания, уверен, что ты своей ежедневной активностью, плюс физ. нагрузками все сжигаешь, нужно создавать профицит калорий, а как :больше есть или п...
3119 дней назад
Alexx82, Alexx82, неа, темп средний, 8 упражнений не делаю, меньше)
3119 дней назад
Nikolaj, Николай, все что я говорю, мне вложил человек, ссылку на которого я привел выше, кстати фитнес - журналы он не читает и нам никогда не советовал. При этом вырастил целый ...
3119 дней назад
Парень поступил неправильно, это факт первый. А факт второй в том, что часто жизнь похожа на плохую RPG, где есть только однин кликабельный вариант ответа. Остальные варианты - вообще не варианты. Тип...
3119 дней назад
ЕвгениЙ, Если в темпе - то да, где-то так. Я не парюсь, отдыхаю между подходами достаточно, у меня треня из 8 упражнений (ежедневные отжимания от пола, приседания без веса и пресс я за...
3119 дней назад
Alexx82, это само собой, я придерживаюсь правила, что тренировка в зале не должна быть больше 45 минут, плюс время на переодеться. важен полноценный сон, полноценное питание + БАД...
3119 дней назад
ЕвгениЙ, не говоря уже о том, что у обычного человека есть еще куча задач, которые надо решать ежедневно - работа, быт и прочее. Они тоже отнимают силы, и особенно - время.
3119 дней назад
меня в свое время вводил в этот спорт вот этот человек, который воспитал большое количество учеников, сейчас он вместе с ее отцом (также один из его учеников) тренирует Марьяну Наумову. [ссылка] сп...
3119 дней назад
ЕвгениЙ, Большие веса не тягаю - боюсь после травмы. С 65 кг, стараюсь на количество работать. На все про все - около часа. Фехтовальная тренировка длится 2 часа, спарринги - штук 8 ...
3119 дней назад
Nikolaj, 70% посетителей зала растут именно за счет генетики, но всегда есть порог этой генетики, без фарм поддержки выше генетики, что по массе, что по силе вы никогда не прыгните, а п...
3119 дней назад
ЕвгениЙ, А что еще обычному человеку надо? А большой спорт - это гроб. Кстати - приседания со штангой категорически не рекомендую: через 10-15 лет таких тренировок межпозвонковая грыжа ...