...
Посмотреть изображение в оригинале...
Быть оптимистом лучше, чем пессимистом: они меньше болеют и дольше живут, быстрее худеют и долго не толстеют. У них больше друзей, их не бросают любимые и даже скидок в магазинах им делают больше.
Но никто не знает, что к этому приводит: сам факт наличия оптимизма или подобное восприятие окружающего мира?
Итак, можно ли оптимизироваться по собственному желанию?
Определенно, оптимизмом можно заставить себя "заболеть". Трудно себя переделать, но вполне можно. Я сама все это перепробовала. Пусть сначала натыкалась на ехидные слова "Как мало тебе надо для счастья", зато мне-то было хорошо, а это самое главное. Я рассуждала так: одним людям для счастья надо: мерседес, дом на Рублевке или жениха-олигарха. А мне достаточно купить шоколадку и слопать ее, махнув рукой на диету. Кто счастливее? Тот, у кого мечты реальнее!
С чего начать?
Этап №1
Все люди рождаются оптимистами. Посмотрите на детей — они икренне радуются жизни, а не критикуют ее. Давайте, как дети, поиграем: каждый день будем стараться находить что-то хорошее в нашей собственной жизни, в окружающих людях, в событиях, происходящих с нами. Стараться выполнять это постоянно. Вы будете искренне удивлены, узнав, какие интересные люди вас окружают, в каких событиях вам довелось участвовать и, оказывается, ваша собственная жизнь не так уж и плоха!
Этап № 2
Рецепт имени Эдисона и его электрической лампы
Изобретатель электрической лампы Томас Эдисон долго шел к главной цели своей жизни. Как известно, после 10 000 неудачных попыток изобрести электрическую лампочку ученый обьявил: "Я не потерпел неудачу. Я просто нашел 10 000 путей, которые не работают". Эдисон, безусловно, был оптимистом, он не сдался и подарил человечеству гениальное изобретение. Страшно подумать, каким бы стал мир, если на попытке по номером 9 999 Эдисон счет все свои попытки изобрести лампу бессмысленными!
Посмотрите на свои ошибки под другим углом зрения
Помните, что не ошибается только тот, кто ничего не делает
Такого понятия, как неудача — не существует! Есть бесценный опыт. Ошибка — неизбежность на пути к успеху.
Этап № 3
Наш талантливый современник поэт Андрей Дементьев писал:
"Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство
Не жалейте, что вам не досталось их бед"
Зависть — тяжелое бремя. На это уходит много сил и времени, лучше употребите их на другие цели. 2. Как известно, у каждой монеты есть две стороны. Давайте приглядимся к оборотной и поймем. что завидовать-то нечему. Если уж совсем не в моготу — то сравните этапы вашей жизни и жизни того, кому вы завидуете. Вы удивитесь, увидев, что именно у вас было больше позитива. Еще раз стоит повторить: "не жалейте, что вам не досталось их бед".
Этап № 4
Создательница гигантской империи косметики Эсти Лаудер выросла в семье мелкого торговца скобяными изделиями. У нее не было ни денег, ни специальных знаний в области парфюмерии, ни делового опыта. Но у нее была Мечта. Начинала она с розничной торговли кремами для кожи, постепенно расширяя ассортимент, учась управлять сначала крохотной фирмой, потом — огромным концерном. Постепенно она встала на одной социальной лестнице с принцессами крови и кинозвездами Голливуда. Ее имя знакомо практически любой женщине. У каждого из нас есть мечта. Какой бы невероятной мечта не была, ни обращайте на это внимание. Просто переделывайте мечту в цель. Большое всегда начинается с малого. Спокойно, постепенно, маленькими шашками, но только так и можно дойти до цели.
Этап №5
Есть в Москве врач Елизавета Петровна Глинка, онколог, руководитель благотворительной медицинской организации "Справедливая помощь". Ежедневно она оказывает помощь десяткам обездоленных людей: бомжам, брошенным старикам, одиноким онкологическим больным. Многим она знакома как доктор Лиза. Это человек, буквально лучайщийся оптимизмом. В ее жизни есть смысл и счастье. Она про себя говорит, что не желала бы другой судьбы. Поэтому:
Искренне интересуйтесь другими людьми. Поверьте, у них много чему можно научиться.
Если у вас есть возможность помочь человеку — помогите ему непременно.
И последнее. Подарите другим людям капельку своего оптимизма — к вам вернется сторицей. Моя знакомая медсестра приходила в бухгалтерию за своей зарплатой всегда с улыбкой и со словами: "Милые дамы, помогите получить мои миллионы!" Как правило, суровые бухгалтерши сразу начинали улыбаться, отсчитывая скромные медсестринские "миллионы". Девушка вихрем вылетала из комнаты. а в бухгалтерии еще долго царило приподнятое настроение.
Читайте больше на ...
Оптимист и пессимист, или Чья карьера круче? Известно, что оптимизм и пессимизм, как категории, относящиеся к характеристике личности, имеют большое значение в формировании индивидуальности человека. Мы можем определить, кем является человек оптимистом или пессимистом, опираясь на некоторые характеристики индивида. Познакомимся с ними подробнее
Постоянство:
если индивид размышляет о неприятностях в категориях "никогда" и "всегда", то стиль его размышлений можно отнести к пессимистическому. Если он пользуется категориями "в последнее время", "иногда", то его стиль — оптимистический. Пессимисту свойственно полагать, что неприятности постоянно сопутствуют ему, оптимист полагает, что любые невзгоды и неприятности — явление временное.
Широта:
в то время как постоянство — это временная характеристика, широта — это пространственная характеристика. Пессимисты склонны полагать, что жизнь "рушится", несмотря на то, что неудача их постигла в одной области. Оптимистам же свойственно оставаться уверенными в себе, даже если в какой-то сфере жизни они оказываются совершенно беспомощными.
Надежда:
надежда зависит от двух других категорий — широты и постоянства. Оптимист умеет обнаружить конкретные и временные причины неудачи. Пессимист напротив, — увеличивает временные и пространственные границы и проецирует чувство беспомощности в будущее.
Персонализация:
для пессимиста свойственно обвинять во всех неприятностях исключительно себя, оптимист чаще перекладывает ответственность за неприятности на обстоятельства и других людей.
Кроме того, пессимист быстрее впадает в депрессию, физическое здоровье пессимиста обычно слабее, и он добивается менее значительных успехов в карьере, независимо от данных ему от природы способностей.
Оптимизм — это лекарство
Медики считают, что оптимистическое отношение к жизни и событиям, случающимся в ней — это "лекарство", помогающие укрепить здоровье. Оптимисты чаще радуются, веселятся, смеются, что положительно сказывается даже на соотношении химических веществ в их организме. Кроме того, гормоны радости — эндорфины, положительно влияют на иммунную систему, уменьшают количество гормонов стресса, что увеличивает, в свою очередь, сопротивляемость организма болезням.
Эти выводы подтверждаются рядом исследований. Так, в Дании проводилось обследование, в котором участвовали люди с заболеваниями сердца. И наблюдения ученых показали, что у пессимистов вероятность инфаркта была на 70% выше, по сравнению с пессимистами.
Постоянные пессимистические настроения усиливают стресс, что, в последствие, приводит к избыточной выработке гормонов: кортизола и адреналина. Кортизол способствует развитию болезней сердца и образованию жировых отложений. Адреналин способствует повышению артериального давления, увеличения вязкости крови, что способствует повышению развития инфаркта миокарда.
Пессимизм - стрессогенный фактор
Ожидание неприятностей, свойственное пессимистам, является стрессовым фактором, усиливающим и без того напряженный рабочий ритм. У любого человека бывают периоды, когда работа кажется невыносимой, а руки просто опускаются. И от того, как в этот момент ведет себя человек, во многом зависит его дальнейший успех в карьере.
У пессимистов, временная беспомощность и неудача может обернуться депрессией, что, как вы понимаете, не способствует успешности в карьере. А вот у оптимистов неудача провоцирует обычно лишь временную деморализацию.
В Америке, во многих организациях при отборе сотрудников используется опросник, позволяющий выявить склонность претендента к оптимизму или пессимизму. Некоторые компании нанимают лишь тех, чей уровень оптимизма претендентов, не ниже установленной отметки. Таким образом, примерно 25% кандидатов отсеиваются, даже если прошли другие тесты на профессиональную пригодность.
Однако, не следует полагать, что пессимизм абсолютно бесполезен. Часто именно здоровая часть пессимизма помогает не уходить от реальности. Во многих исследованиях установлено, что люди, склонные к пессимистическому стилю мышления являются обладателями более высокого интеллекта и способны более реально оценить возможности собственного контроля над ситуацией.
Подводя итог, хочется отметить, что в зрелом возрасте трудно воспитать в себе оптимиста или пессимиста, но скорректировать характеристики вполне возможно. Кем бы вы ни были, старайтесь смотреть на жизнь оптимистичнее, и вам удастся не только достичь более успешного карьерного роста, но и сохранить здоровье!
Читайте больше на ...
"Все оптимисты - дураки, а пессимисты - сволочи" "Все болезни от нервов" - говорим мы шутя. Но в каждой шутке есть доля шутки. Ведь в жизни нас постоянно окружают проблемы и заботы, которые мы научились называть красивым словом "стресс", но так и не научились эффективно бороться с ненужными, надуманными проблемами, которые отравляют нам жизнь и ведут к болезням.
Современная неврология уделяет большое внимание проблемам хронического и острого стресса и тем заболеваниям, которые они могут вызвать. Медицина может сделать человека здоровым, но сделать его счастливым она не в силах.
Человек - это всегда личность, и он рожден для того, чтобы максимально счастливо прожить отпущенные ему скоротечные годы. Изначально, при благоприятном стечении всех трех факторов: генетического, иммунологического и неврологического, дается хороший старт, но это бывает не у всех и не всегда. Иногда подводит генетика, иногда - реактивность, но самое главное - это сам человек, то, как он относится к событиям своей жизни.
В головном мозге есть зоны счастья и несчастья. Эти области были тщательно изучены на животных. Помните опыт с крысой, которая, отказываясь от еды и питья, давила на педаль, посылающую импульсы в зону счастья, получая "концентрат счастья" в чистом виде. Кстати, Ф. М. Достоевский отказывался лечиться от припадков эпилепсии и говорил: "Я не хочу лечиться от них за те секунды счастья, которые я испытываю во время приступов".
Этих зон в нашем мозге примерно поровну, хотя "зон несчастья" немного больше, и это правильно, так как они сигнализируют человеку об опасности, а это необходимо для сохранения вида. Мы ведь не осознаем, что у нас есть эти "зоны", просто, как люди, мы чувствуем себя счастливыми или несчастными. Так получается, что счастье всегда кратковременно, это состояние очень быстро проходит. Человек устроен так, что он предвкушает счастье в движении, в стремлении к поставленной цели, а достигнув этого, быстро "угасает" - все уже достигнуто, как бы позади. А вот с несчастьями все иначе. Все, связанное с негативом, отпечатывается в памяти, все хранится и в любой момент может быть извлечено. Неприятная ситуация может долго "мучить" человека, кстати, порождая неврозы, депрессии и вызывая симптомы различных заболеваний.
Биологически это полезно, так как позволяет не повторять ошибок, не наступать на "старые грабли". Однако в нашей психике имеются защитные механизмы, которые позволяют устранить или смягчить неприятную для нас информацию. Существует объективный принцип "вытеснения". Наши личные проблемы, страхи, сведения о терактах, пожарах, убийствах тревожат нас, и мы пытаемся убрать их подальше, в подсознание, что в конце концов может обернуться теми самыми депрессиями, головными болями, неврозами.
Часто у человека болит голова, рука или нога, но эта физическая боль только сигнализирует о более серьезной боли - душевной. Все, что мы видим, все, что мы слышим, не может пройти бесследно для здоровья. На эту тему не очень любят думать и о ней не любят говорить, но без психического здоровья, без определенного оптимизма, без веры в будущее ничего нельзя сделать ни в своей жизни, ни в жизни страны. Самые блестящие экономические планы могут разбиться о неверие, о депрессию людей.
Если мы будем рассматривать человека и животных, да, впрочем, все живое в его развитии, то увидим, что со времени появления млекопитающих не изменились ни сердце, ни печень, ни почки, а менялось только одно - нервная система, вернее головной мозг, который получал все большее развитие. Причем не величина и не объем мозга говорят о степени его развития. Например, у слона мозг больше человеческого, но его вес соотносится с весом спинного мозга как 1:4, а у человека - 1:50. Итак, мы обладаем замечательным мозгом - чудом природы, с помощью которого способны познавать окружающий мир, взаимодействовать с ним, пытаться его переделывать. При этом "аппарат", создавший всю сумму знаний человечества, сам по себе недостаточно изучен и хранит многие тайны своей эффективной деятельности.
Да, за такой совершенный мозг мы уже заплатили психическими заболеваниями (эпилепсией и др.), которых нет у животных. Понимание ведущей роли нервной системы в регуляции всех систем организма привело к созданию теории нервизма, суть которой отражена в крылатой фразе: "Все болезни от нервов". Это касается наиболее распространенных психосоматических заболеваний, связанных с неблагоприятным воздействием психических факторов (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь, сахарный диабет, бронхиальная астма и многие другие). Предполагается, что в возникновении различных форм болезней первостепенная роль принадлежит специфическим особенностям личности либо характеру стресса. Однако думается, что особое значение имеет генетический фактор, который и определяет форму заболевания при иногда однотипных ситуациях, ведущих к хроническому эмоциональному стрессу
Беспричинная утомляемость, разнообразные боли, вегетативные расстройства, нарушение сна - вот только часть симптомов, которые может вызвать депрессия. Причем очень существенно, что сами больные не осознают связи этих проявлений с депрессией или тревогой.
При острых стрессах возникают так называемые психофизиологические реакции, которые проявляются в виде психовегетативных расстройств - плохое настроение, тревожность, боли в области сердца, перебои пульса, подъемы артериального давления, неприятные ощущения в животе. Как правило, мы справляемся с этими реакциями в течение нескольких недель. Если же неблагоприятное воздействие приобретет длительный характер (хронический стресс), могут сформироваться уже психосоматические болезни
Стрессы в нашей жизни - нормальное условие жизнедеятельности человека. Мы не можем поместить себя в изолированную от общества среду. Семейные и служебные проблемы, общественные процессы неизбежно присутствуют в нашей жизни, а удачи неизбежно чередуются с трудностями. В этих условиях мы должны учиться умению справляться с вызовами повседневной жизни, находить способы решения возникающих проблем, использовать в полной мере имеющиеся у каждого психологические защитные механизмы.
Чем полнее и содержательнее жизнь человека, тем лучше он защищен. Нужно сказать и о религии, конечно, в цивилизованных формах ее проявления. Любая бездуховность делает человека уязвимым по отношению к вызовам жизни.
Несмотря ни на что, не надо терять надежды. Еще раз вспомним Ф. М. Достоевского, который говорил: "Все оптимисты - дураки, а пессимисты - сволочи". Лучше быть дураком, а на Руси Иван-дурак всегда оказывался победителем, самым умным и счастливым.
Читайте больше на ...
Пессимист или оптимист?- Решается в утробе матери Некоторые люди являются пессимистами от рождения, считают ученые. Они открыли химическое вещество, молекулы нейропептида Y (NPY), влияющее на мировосприятие человека, а также выяснили, что количество этого вещества в организме закладывается генетически, пишет The Telegraph .
Исследователи из Мичиганского университета проверили свою гипотезу на нескольких добровольцах. Ученые перечисляли разные слова, имеющие различную окраску: отрицательную (например, "убийца"), положительную ("надежда") и нейтральную ("материал"). В процесс специалисты сканировали мозг испытуемых, используя магнитно-резонансную томографию (МРТ).
В результате выяснилось, что у людей с низким уровнем NPY в ответ на негативные слова возникала сильная активация префронтальной коры, которая занимается обработкой эмоций. А вот у людей с высоким NPY такая реакция была гораздо слабее.
Во время второго теста исследователи вводили в мышцы челюсти добровольцев безвредный физиологический раствор, вызывающий 20-минутные болевые ощущения. После этого испытуемых попросили оценить уровень боли по шкале из 10 баллов. Люди с низким уровнем NPY воспринимали боль более эмоционально. Наконец, ученые сравнили уровни NPY с основными депрессивными расстройствами, и оказалось, что люди с низким уровнем вещества более склонны к депрессии.
Читайте больше на ...
Засилье оптимизма: Почему пессимизм может быть полезен? Стоит ли расточать улыбки каждому встречному, демонстрируя открытость и собственное благополучие? Надо воспринимать проблемы проще или это — непростительный инфантилизм? Американские психологи недавно усомнились в том, что традиционно являлось одним из символов процветания США и их граждан.
Психологи из Американской ассоциации психологов (The American Psychological Association) собрались в Вашингтоне на симпозиум, проходивший под девизом "Незамеченные достоинства негативизма". Это был первый бунт против, как выразился один из участников симпозиума, "тирании позитивного мышления и засилья оптимизма".
Позитивное мышление воцарилось в американском обществе благодаря объединенным усилиям Голливуда, телевидения, популярной музыки, книг, рассказывающих, как помочь самому себе, и воскресных церковных проповедей: "Все будет хорошо! Все проблемы разрешимы! Будьте оптимистами, и успех вам обеспечен. Оптимизм — это залог успеха, достатка, несокрушимого здоровья".
И вот теперь психологи приходят к выводу, что помешательство на позитивности и оптимизме зашло слишком далеко. Конечно, у оптимизма есть свои плюсы, но и минусов немало. Односторонний взгляд на мир и на себя не даёт человеку реальной картины происходящего. Исповедуя его, человек волей-неволей живёт лишь сегодняшним днём, не задумываясь о последствиях своих и чужих поступков. Беспечность и эгоизм — вот первые плоды бездумного оптимизма, говорили участники вашингтонского симпозиума. Непредвиденный крах надежд, жестокое разочарование — тоже плоды оптимизма. Каждому человеку в жизни нужна и доля пессимизма, чтобы не слишком обольщаться и трезво смотреть на вещи.
"Не будем забывать, что стакан может быть не только наполовину полон, но и наполовину пуст", — вспоминает известный афоризм специалист по социальной психологии из штатa Массачусетс Джулия Норем. Она исследует так называемый защитный пессимизм - стратегию поведения, когда человек стремится мысленно проиграть предстоящую ситуацию, учитывая мелкие препятствия, с которыми он может столкнуться. Предположим, он готовится к публичному выступлению. Ему надо представить себе, что придется делать, если вдруг оборвется шнур микрофона, полетит на пол его конспект, или на него вдруг нападет приступ кашля. Он должен помнить и о массе других мелочей, способных свести на нет даже самое удачное выступление. Защитный пессимизм оказывается по результатам ничуть не хуже стратегического оптимизма, заставляющего человека тщательно избегать мыслей о плохом, а в некотором отношении пессимистический настрой оказывает в итоге даже лучшее влияние. Размышления о помехах позволят полнее охватить предмет, увидеть все его стороны и таким образом будят воображение.
В одном из специально подготовленных психологических экспериментов участвовали как те, кого по характеру можно было бы причислить к стратегическим оптимистам, так и те, кто был склонен к защитному пессимизму. Всех участников разделили без предварительного отбора на три группы. Каждой предстояло бросать дротики в мишень. Одной предложили вообразить множество помех и изобрести способы их преодоления. Другая должна была думать, что все пройдет гладко, и участники этой группы продемонстрируют верх совершенства. Третьей группе было сказано — не думать ни о чём, а мысленно купаться и загорать на пляже.
Попав в свою привычную стихию, то есть, представляя себе разные неприятности, пессимисты показали блестящие результаты. Хуже у них получилось, когда они пытались представить себя непобедимыми чемпионами и совсем плохо, когда, подобно стратегическим оптимистам, они попытались вообще ни о чём не думать. Оптимисты же, наоборот, добились лучших результатов после бездумного "отдыха на пляже" и наихудших — после того, как попытались представить себя в роли пессимистов и начали задумываться о возможных препятствиях и трудностях при выполнении задания.
Из этого доктор Норем сделала вывод: оптимизм и пессимизм становятся у каждого второй натурой, коренящейся как в воспитании, так, видимо, и во врождённом предрасположении. Но самое главное — то, что при решении определённых задач, структура которых схожа с той, что делалась в эксперименте, защитный пессимизм, если он естественен для человека, оказался ничем не хуже стратегического оптимизма.
О врождённости двух типов мировосприятия говорилось на вашингтонском симпозиуме не раз. То, что оптимизм и пессимизм связаны с типом темперамента, было известно ещё Аристотелю, хотя, как потом выяснилось, связи эти не так просты, как кажется, и утверждать, что меланхолик не может быть оптимистом, а сангвиник — пессимистом, было бы наивно. Говорилось на симпозиуме и о том, в какой степени пессимизм и оптимизм может быть свойственен той или иной культуре. В этой области исследования психологов только начинаются, но уже доказано, например, что выходцы из Азии, живущие в Америке, более пессимистичны, чем выходцы с Кавказа.
Довольно распространено мнение, что пессимистический взгляд на вещи должен неблагоприятно сказываться на здоровье и что улыбаться полезнее, чем хмуриться. Однако на поверку оказалось, что и это не всегда верно. Добровольцам, выбранным случайным образом, предложили вспомнить самые трагические события своей жизни, поразмыслить над ними несколько дней, а затем описать их со всеми подробностями в виде небольших эссе. Удивительно было не то, что тягостные воспоминания не отразились отрицательно на показателях здоровья испытуемых, а то, что все они после этого почувствовали себя лучше, и это ощущение продержалось у них около четырех месяцев после завершения эксперимента. Здесь уместно сопоставить эти результаты с известным феноменом освобождения от того, что гнетёт душу, при помощи творчества. О творчестве как освобождении говорили Гёте и Хемингуэй. И Фрейд, по сути дела, подразумевал это в своих рассуждениях о сублимации. Но, с другой стороны, можно ли называть творцом всякого испытуемого, если он перенесет свои воспоминания на бумагу? Освободится ли он от них, как освобождается писатель, воплощая то, что его гнетёт, в образы и сюжеты? К тому же не стоит впадать в известное заблуждение и отождествлять писателя с его героями, и мотивы его произведений могут не иметь ничего общего с событиями его жизни, а берут начало лишь в воображении писателя. Тем не менее, многие психологи считают, что освобождение от тягостных воспоминаний путем возврата к ним, осмысления и записи — тоже своего рода творчество, по крайней мере, — душевная работа и переживание, требующее усилий.
Психологи установили также, что даже люди нервные, обремененные различными заботами и несчастьями, склонные вечно жаловаться на судьбу, постоянно жалующиеся на боли во всех частях тела, бывают у врача не чаще, чем их жизнерадостные сверстники, и уходят из жизни не раньше оптимистов. Иными словами, даже глубокий пессимизм — не поведенческий, не защитный, не конструктивный, а именно глубокий и всеохватывающий пессимизм нисколько не вредит здоровью.
Пессимистом был немецкий философ Шопенгауэр, который не без оснований полагал, что страдание служит источником великих дел, ибо удесятеряет силы и заставляет быть изобретательными. Всем известна фраза Наполеона, которую он произнес, когда его спросили, в чём главный секрет его стратегии: "Надо не раздумывая ввязаться в бой, а там видно будет". Этот принцип исповедуют большинство стратегических оптимистов. Но вспомним: этот принцип был хорош при Маренго, при Аустерлице, но оказался негодным под Москвой, Лейпцигом и Ватерлоо.
Возможно, подход американских психологов и пересмотр их позиций в отношении роли оптимизма и психического здоровья нации связан с широкой практикой психоанализа и психотерапии в США и необходимостью искать новые способы воздействия на пациентов.
Читайте больше на ...
Думаете только о хорошем? Вы враг своему здоровью! Позитивное мышление нынче в моде, как никогда. Многочисленные книги по психологии и оздоровительные методики убеждают нас в том, что для того, чтобы быть здоровым, достаточно "настроиться" на здоровье. Но так ли это? О возможной опасности такой жизненной концепции для нашего самочувствия вместе с "MedPulse.ru" рассуждает психолог Ксения Аверина.
"Недавно в США вышла книга Барбары Эхенрейх "Думай позитивно: как бессмысленное навязывание оптимизма подточило Америку", - рассказывает специалист. Автор считает, что безудержный оптимизм американцев не только вверг весь мир в пучину экономического кризиса, но и наносит серьезный урон здоровью людей. Так, они перестают заботиться о собственном здоровье, полагая, что вся "забота" может заключаться в хорошем настроении...
Например, всплеск заболеваемости раком груди, по мнению Барбары Эхенрейх, вызван тем, что женщины не обращают внимания на тревожные симптомы, и идут к врачу только когда заболевание находится уже в достаточно запущенной стадии.
"Да, бывают ситуации, когда позитивное мышление срабатывает, - утверждает Ксения Аверина. - К примеру, когда речь идет о психосоматических недугах. Уверенность в возможном выздоровлении способна поднять на ноги пациентов с серьезными травмами опорно-двигательного аппарата, так как они активно занимаются, стараясь излечиться...
Кроме того, известны случаи, когда люди, которым врачи выносили смертный приговор, поправлялись, потому что не знали о своем неизлечимом заболевании или не верили в страшный диагноз. Между тем, психика - сфера тонкая. В одном случае самовнушение работает, в другом - нет. И рассчитывать на "авось" тут не стоит".
По словам психолога, именно легкомысленное отношение к своему здоровью нередко приводит к серьезным недугам.
"Человек привык считать себя здоровым. В результате, когда что-то заболело, он машет рукой: "Подумаешь, поболит и пройдет, я же здоров!" Сейчас, в условиях кризиса, многие просто не желают обращать внимание на проблемы со здоровьем, так как опасаются потерять работоспособность, а соответственно, и источник дохода. Работают на износ, игнорируя болезненные ощущения. Итог - "Скорая", больница, а порой и летальный исход..."
Какие же болезни чаще всего являются печальными последствиями позитивного мышления?
1. Язва и другие желудочные заболевания
Мы едим что попало, убеждая себя, что вреда здоровью это не нанесет. Но желудку-то не внушишь, что в него попала полезная пища, если это не так... Вот он и реагирует на фастфуд или супчики из пакетов соответствующим образом. Спохватываемся мы, когда уже поздно, и приходится садиться на строгую диету.
2. Сердечно-сосудистые заболевания
Закололо в сердце? С кем не бывает? А если давление поднялось - так это вообще ерунда! Вегето-сосудистая дистония сейчас у всех через одного! И мы бодро шагаем на работу, в магазин или в гости, а потом вдруг "ни с того ни с сего" - гипертонический криз, инсульт или инфаркт...
3. Проблемы с позвоночником
Болит спина, трудно повернуть шею? Мы убеждаем себя, что надо просто отдохнуть, и все пройдет - ну подумаешь, засиделись за компьютером! А потом в один прекрасный день обнаруживаем, что не можем разогнуться, подняться со стула... Потому что в позвоночнике уже произошли изменения. И теперь надо долго лечиться, чтобы как-то нормализовать ситуацию. А вот если бы вы вовремя приняли меры...
Онкологические болезни
Мы подсознательно отказываемся верить в то, что способны заболеть "онкологией". Это может случиться с кем угодно, только не с нами. Поэтому, почувствовав неприятные симптомы, попросту отмахиваемся от них, пока ситуация не становится очевидной.
"То, что вы гоните от себя все мысли "о плохом", еще не гарантирует того, что вы будете здоровы, - предостерегает Ксения Аверина. - Неограниченный оптимизм уместен далеко не во всех ситуациях. Хотя и пессимизм, разумеется, тоже.
Оптимальный вариант - золотая середина. Не следует, конечно, по поводу каждого чиха бежать к врачу, но если вы ощущаете в каком-то месте постоянную боль или дискомфорт, не откладывайте визит к эскулапу! Это поможет "захватить" болезнь в самом начале. А еще лучше регулярно обследовать организм, хотя наши сограждане этого делать очень не любят.
В качестве профилактики могу порекомендовать общеизвестные вещи - здоровый образ жизни, рациональное питание, занятия спортом... Пусть они всегда будут важным дополнением к вашему позитивному настрою".
Читайте больше на ...
